IJsbad sessie Brette Hoanne

Kom uit je hoofd, in je lichaam en ervaar de kracht van kou.
Tijdens deze inspiratiesessie neemt Wytse van Yggdrasil Yin Yoga je mee op een reis door verschillende lagen van je bewustzijn. Stap uit je comfort zone en leer om op een ontspannen één te zijn met kou.

​

De avond zal bestaan uit ademhalingsoefeningen, trainen we onze focus en krijg je uitleg over de principes van blootstelling aan kou. Uiteraard is er aan het eind de gelegenheid om een ijsbad te nemen.

​

De voordelen van regelmatige kou training op een rijtje:
– Verhoog je energieniveau
– Versterk je immuunsysteem
– Beïnvloed je zenuwstelsel
– Ontgift je lichaam
– Leer om je ademhaling te controleren
– Leer een sterke en gecentreerde focus aan
– Leer het vermogen om adequaat te reageren in het leven

​

Deze mooi avond start is van 19.00 – 21.30 bij de Brette Hoanne in Oosterzee. We vragen je om een handdoek, badkleding en makkelijk zittende kleding mee te nemen. Matjes zijn aanwezig.

Opgeven kan via karlijn@brettehoanne.nl