- Dit evenement is voorbij.
YIN & Breathwork
september 23, 2022 @ 7:00 pm - 10:00 pm
€50
Op vrijdagavond 23 september organieer ik samen met Breathe into your Heart weer een prachtig event. Bereid jezelf voor op een reis diep naar binnen en laat je onderdompelen in de helende frequenties van Yin yoga en Breathwork en verbind je met de kern van je Zijn.
Wat is YIN yoga?
Yin yoga is een yoga vorm waarbij je houdingen aanneemt die vooral gericht zijn op het versterken en het versoepelen van bindweefsel, de fascia. Houdingen houdt je 3 tot 6 minuten vast in een les, waardoor je het bindweefsel langdurige rek geeft. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin Yoga dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen.
Vanuit deze diepe ontspanning vervolgen wij ons reis naar binnen via een ademsessie in combinatie met prachtige ondersteunende muziek.
Wat houdt breathwork oftewel ademwerk in?
Tijdens een breathwork sessie ademen we in een bepaald ritme. Hierdoor wordt ons systeem volgepompt met zuurstof en dit zorgt ten eerste voor fysieke sensaties als tintelingen in het lijf. Door een tijd lang op deze manier te ademen, komt ons lijf in een diepe staat van ‘Zijn’ en kan het opgeslagen trauma of mentale, fysieke en emotionele blokkades zoals angst, depressie, verdriet en woede los laten. Hierdoor komt er ruimte voor gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid en een diepe verbinding met jeZELF en alles om je heen.
We sluiten af met een kopje thee en wat lekkers en natuurlijk is er tijd om eventueel je ervaring te delen
Rond 22.00 uur verlaat je de studio weer.
Deze workshop bieden we aan voor 50 euro. Spreekt bovenstaande informatie je aan en wil je erbij zijn? Stuur dan een bericht